自律是自我控制的一種能力。自律能力強的人有明確的人生目標，為了人生大目標和階段性目標的實現，它能夠拒絕一切的誘惑，克服一切的困難。
自律的人有很好的生活習慣，身心健康，自信心強，工作起來很有條理，可以說一個人自律能力的強弱和一個人能否成功成正比。
我們系統的閃亮芬芳老師為了改變自己，早上四點鐘就起來寫簡書。因為沒有人給她帶孩子，只有在孩子睡覺的時候，自己強烈的嚴格要求自己，嚴格自律，四點鐘起床，克服睡覺的惰性來寫簡書。
白天在孩子睡覺的時間再去講微課，所以她正走在成功的路上，現在已經在經濟上很大的收入，而且影響了好多人，相信她一定是最棒的。
我們系統的伊蓮老師更是嚴格的自律，每天講微課能夠講好多節課。現在能夠月入上萬了已經，一個專門兒能賣到三十五萬，好羨慕，不僅自己講課，還幫著她的夥伴講課，不僅她有高的收入，她的夥伴都有收入，她是嚴格自律的結果。
比你強的人都在努力，都在嚴格自律，嚴格要求自己，定了目標就要嚴格按計劃執行。
比你不強的人也在嚴格的自律要求自己也走在成功的路上，那麼你憑什麼不努力呢？看能有藉口嗎？看能偷懶嗎？
自律能力強弱和先天沒有關係，更多的都是靠後天的磨鍊。一個有明確目標的人只要從日常的小事著手，不斷的鍛鍊自己的自律能力，自己努力就一定會能力提升。沒有了自律能力，即使具備最高的智商，享受最好的教育，有最好的創業條件也很難成功。
同樣是一個班的學生，為什麼有的成績好，有的成績弱呢？實際上每個成績好的學生都與他的嚴格自律很有關係。
成績好的學生能夠嚴格要求自己，該完成的作業必須要完成作業，甚至會去超越其他的學生去多學。
成績後進的學生呢，總是找藉口，總是不嚴格自律要求自己，總是想去投機取巧，少寫作業，甚至不寫作業，不嚴格要求自己，怎麼會能夠成績好呢。
羅博浪寧曾經說過這樣一句話，一個人一旦打響了征服自我的戰爭，他便是值得稱道的人。
的確是這樣，如果一個人追求成功的道路上能夠做到自我約束，自我管理，那麼成功一定離他不遠。
因此我們認為自律是成功的基石。然而在物質生活利益發達的今天，面對各種的誘惑，我們必須做到嚴格自律。盯住自己的目標，按照自己的計劃，每天進步一點點，努力向前。
在這裡我也要檢討，我自己也有目標，我也有計劃，但是我總是有的時候控制不了自己對外界的各種因素的誘惑，總是迷失自己的方向，忘了自己的目標，總是不能按計劃完成自己的任務，在這裡我真的需要反省。
比如說，每天我都計劃要讀經典，但是每天的任務總是完不成。教學方面的工作有時候也是拖拉，能拖到最後一刻才能夠完成等等都是我不嚴格自律，放縱自己的表現。
李開復曾說千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為了一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
從古到今，不管是學生，不管是做教師，不管是企業家，每個成功者都是嚴格自律才達成的。
曾經還看到過這樣一個等式成功等於勤奮加智慧再加自律。可想而知自律在獲得成功中占多麼重要的一個地位，為此凡是想達成目標想走向成功的人，沒有藉口，必須嚴格自律。
你是否整日抱著手機，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。沒有什麼興趣愛好，沒事就在家裡玩手機，打遊戲，看電視。飲食沒有規律，整體吃垃圾食品。做事情三分鐘熱度，堅持不下去。生活習慣凌亂，整日渾渾噩噩，怨天尤人，唉聲嘆氣對目前的生活狀態感到焦慮，卻沒有勇氣做出改變。
你曾經一直認為，人生苦短，要及時行樂，活在當下，看著周圍的一些優秀的朋友越來越成功，你越來越痛苦，越來越討厭現在的自己，但你又不願意改變自己，最後變得空虛、麻木、自卑和敏感。王小波曾經說過，人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本路徑。自律的人才能掌控自己的人生
如何才能自律呢
早起
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律從早起開始，而那些能控制清晨的人，大多過得不會太差。籃球運動員科比曾說，「你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎?」十多年過去了，洛杉磯四點的街道的黑暗仍然沒有改變，但我已經練成了強健的體魄，有很高投籃命中率的運動員。日本作家村上春樹每天早上4點起床，泡咖啡，吃點心，做完就立即開始工作。晚上10點準時睡覺。李嘉誠不管頭天晚上幾點睡覺，第二天早上5點準時起床。
運動
運動讓我們更自律，更能掌控我們自己的生活。從科學的角度來說，運動能夠加速人體的血液循環，刺激人的交感神經系統，從而提高人的注意力。大多自律的人，都有運動的習慣。蘋果CEO庫克每天凌晨處理完收到的郵件，他會放下手頭工作，開始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都會抽出時間跑步。股神巴菲特，年近90歲，每天都會在家跑步機上慢跑1小時，每周還會去健身房鍛鍊三次。
對於沒有運動基礎的人來說，運動要從循序漸進開始，量力而行，剛開始可以從快走開始，然後慢跑，等適應一段時間後，再改成快跑，慢慢增加跑步的距離，直到養成習慣。不要做讓自己感到不舒服、有壓力，需要堅持的事情。
設定目標
給自己定一個小目標，每天、每周、每月、每年要做什麼是事情，達到什麼目標，只因有目標，你才能做到心中有數，做事情才能更專注和有耐心，當你完成你制定的一個個目標時，內心會獲得極大的成就感和滿足感。
跳出舒適區
自律就是逼著自己跳出原來舒適區，尋找另一個自己。只有自律，才能活出你想要的樣子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中說過：「自律是我們解決人生問題的基本工具。沒有自律，我們什麼都解決不了。自律，是你要主動脫離舒適區，勇敢地去挑戰自己、約束自己、規範自己。
遠離身邊的誘惑
自律應該遠離誘惑，而不是抵制誘惑，比如一個人想減肥，可以通過控制飲食量，控制飲食的熱量來達到減肥的目的，而不是要抵制美食，當我們在專注工作的時候，一定要手機遠離我們，讓一切干擾工作的外界因素遠離我們。
獎勵自己
當我們完成一項工作，適當獎勵自己，比如聽歌，散步、喝杯咖啡，當完成一件比較大的任務，可以獎勵自己吃一頓大餐....只有這樣，我們做下一個任務的時候，才會更有期待，更多動力。
自我激勵
不斷激勵自己，告訴自己想要什麼，自己距離目標還有多遠，通過不斷自我回答，自我激勵，當你遇到困難想放棄的時候，想像自己成功後的樣子，是不是頓時有了很大的動力。
自律是一個任重而道遠的過程，它並不是一蹴而就，它要我們長期地堅持與堅守。慢慢地，當自律變成習慣時，你感受到的不再是約束，而是自己變得強大。沈從文曾經說過：「征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始」。如果你不甘心生活平淡，不想一生碌碌無為，那就從今天自律開始吧，你有多自律，就有多成功.......
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